Enneta janu ja joo piisavalt vett. 
Kui oled naine, siis joo trennivabal päeval 1-1,5l vett.
Ära joo magusaid jooke. Musta suhkruta kohvi ja teed võid juua
nii palju, kui soovid.
Kui soovid kohvile lisada piima, siis tilgake mustale kohvile on
lubatud lisada.